Att sitta och klämma på toaletten längre än tio minuter är ingen bra idé.
Nu skickar läkare ut en varning till alla långsittare.
Det är inte direkt ovanligt att toaletten mer eller mindre ockuperas – och detta är inget fenomen som är unikt för 2020-talet. Tvärtom var det förmodligen minst lika vanligt förr i tiden. Då läste vi tidningen på toa – nu slösurfar vi med mobilen. Eller så sitter vi helt enkelt och försöker klämma lite till, och lite till.
Det känns som den kanske mest harmlösa grejen i världen. Att slå sig ned på toaletten, och känna stressen rinna av samtidigt som man får någonting gjort (i form av ”nummer två”).
Läkare: Så länge kan du sitta på toa
Men det gäller att vara på sin vakt. Läkare har nämligen utfärdat en varning för vad som anses som ohälsosamt lång tid att tillbringa sittandes på toalettstolen medan man tömmer tarmen.
Enligt CNN handlar det om tio minuter. Längre tid än så anses ohälsosamt av läkare.
– När patienter kommer till mig med klagomål är ett av de viktigaste områdena vi måste fördjupa oss i att spendera mycket tid på toaletten, säger doktor Lai Xue vid University of Texas Southwestern Medical Center i Dallas, till CNN.
Risk för hemorrojder
Han förklarar att personer som sitter alltför länge på toaletten kan löpa en ökad risk för hemorrojder och försvagade bäckenmuskler. Enligt Xue har de sett att folk numer faktiskt ökat sin tid på toan.
Fem till tio minuter är lagom, menar en läkare vid Inflammatory Bowel Disease Center på Long Island, New York som CNN talat med.
”Soldoktorns” besked till långsittarna: Börja om senare
Och de amerikanska läkarna får nu rätt – av överläkare Mikael Sandström, även känd som ”Soldoktorn” i Nyhetsmorgon.
– Om man sitter länge på dass är det inte förenat med någon livsfara. Men det man stör är den vanliga reflexen. Att bajsa är en vanlig reflex, säger doktor Mikael i ”Efter fem”.
Samtidigt vill han också rikta ett tips till alla människor som kanske sitter och trycker och klämmer. Han förklarar att det inte lönar sig – och uppmanar folk att i stället avbryta bajsförsöket och börja om senare.
– Att spänna magmusklerna extra mycket och försöka pressa ut något som inte finns, kommer störa reflexen, ge dig större problem med förstoppning och ge dig hemorrojder. Sen blir det en ond cirkel, säger Mikael Sandström.