För bara fyra år sedan vägde Cole Prochaska ”lika mycket som tre män”.
Efter att ha bytt ut sin diet på 5 000 kalorier om dagen mot ett par sneakers gick den 41-årige mannen sin väg till en dramatisk viktminskning.
År 2021 visste Cole Prochaska från Florida inte exakt hur mycket han vägde, bara att vågen landade över 265 kg, det högsta talet som vågen kunde mäta. Mannen, som nu är 41 år, förklarar att han har varit tung sedan han var sex år och att han har levt en stillasittande livsstil med mycket överätning.
Enligt Today inkluderade hans ”överätande” att han åt flera påsar chips och ett 12-pack läskburkar på en dag. Och när han gick ut och åt snabbmat kunde han äta fem cheeseburgare eller en hel pizza ”lätt”.
Han uppskattar att han konsumerade cirka 5 000 kalorier per dag.
”Jag mådde ganska dåligt”, säger Prochaska. ”Jag försökte alltid visa upp ett glatt yttre, för det är vad många stora människor gör. Men jag var en ganska ensam person. Man vill inte gå någonstans för man vill inte behöva oroa sig för att passa in i stolarna, oroa sig för att behöva gå långt och oroa sig för vad man ska ha på sig.”
Han kunde inte heller träna eftersom han blev andfådd.
När hans sju år långa förhållande närmade sig sitt slut insåg Prochaska att det var dags att göra några förändringar.
”Jag visste att hon hade förlorat respekten för mig eftersom jag bara var en stor person som inte gjorde någonting och inte var på väg någonstans i livet där jag behövde vara”, säger Prochaska.
”Jag försökte rädda relationen. Jag räddade inte relationen, men jag räddade mig själv.”
Så började hans viktresa
Hans resa började med ett enkelt steg – bokstavligen. Till en början klarade han bara av ett par kvarter, men han lovade sig själv att bara fortsätta. Varje dag ansträngde han sig lite mer och innan han visste ordet av hade de korta promenaderna blivit en daglig rutin som höll honom motiverad.
”Jag håller mig själv ansvarig! Det är det enda sättet att ta kontroll över sitt liv”, twittrar han i ett inlägg om att han vägrar att backa ur en promenad på grund av dåligt väder.
Varje dag, oavsett vad som händer, tar han minst 10 000 steg.
Men promenaderna var bara början. Fast besluten att ge sin kropp rätt bränsle lade han om sin kost helt och hållet. Han slutade med godis, snacks och chips, bytte ut sockerhaltiga drycker mot vatten och började räkna kalorier för att hålla sig på rätt spår. Istället för tomma kolhydrater fokuserade han på en proteinrik kost som gav honom energi och hjälpte till att bygga muskler.
”Det var bara det att jag bestämde mig för att det här är det rätta, det kommer att bli en livsförändring”, säger han och tillägger att han sedan trappade upp med träningspass på gymmet. ”Jag mår så bra.”
Cole Prochaskas resa
År 2023 hade Prochaska gått ner cirka 100 kilo men erkände att han fortfarande skämdes över att dela med sig av bilder på sin nya kropp.
”Tre mot ett. Jag vägde en gång lika mycket som tre män och nu är jag en person … Det är väldigt svårt att dela med sig av en bild med bar överkropp, men jag har kommit så långt! Jag vet att det är svårt för vissa av er att titta på”, skriver Prochaska på den GoFundMe-kampanj som organiserats för att stödja hans kostsamma hudborttagningsoperationer i Kalifornien.
”Jag har nått mitt viktmål men mitt liv är inte komplett, och det kommer inte att vara komplett förrän jag kan bli av med den här överflödiga huden. Jag måste stoppa in extra hud i byxorna och fortfarande bära lösa kläder för att dölja flabben … Jag har aldrig gått på en strand utan skjorta och alltid undvikit poolpartyn. Jag är fortfarande instängd. På grund av den här extra huden”, förklarar han.
Trots sitt dåliga självförtroende visste Prochaska att han var tvungen att dela med sig av hela sin resa till fansen och det innebar bland annat att han publicerade bilder på sin slappa hud på crowdfunding-sidan, som hittills har samlat in 81 226 dollar av målet på 100 000 dollar.
”Inspirerande” viktminskning
Internet hyllar hans otroliga förvandling och den hängivenhet som krävdes för att nå dit, och surrar av beröm för mannen, som hoppas kunna inspirera andra med sina mål.
”Absolut inspirerande! Lycka till på din resa och tack för den här typen av inspiration. Jag ber för att du ska återhämta dig säkert”, skriver en generös givare.
En annan användare skriver: ”Du är en stor inspirationskälla för många, Cole. Jag beundrar den imponerande hängivenhet och uthållighet som du har använt för att ta dig hit och sedan fortsätta. Jag ser fram emot att se dig nå ditt mål här.”
En annan tillägger: ”Cole, viktnedgången är fantastisk … jag vet inte hur mycket all den där huden väger … men det måste vara mycket. Dina knän kommer att älska dig ännu mer om du går ner i vikt, så jag hoppas att den här lilla biten hjälper dig att nå ditt mål!”
Effekterna av att promenera
Enligt Prochaskas sociala medier har han ännu inte genomgått operationen, men han satte sig på ett plan för första gången någonsin och flög till Kalifornien för att träffa en plastikkirurg och diskutera hudborttagningen. Han hoppas att han inom ”tre till sex månader” ska få göra sin första operation.
”Fortsätt gå, fortsätt gå… Du kan göra det. Jag är ett levande bevis. Let’s go”, twittrar han från Kalifornien där han pratar med sina följare medan han promenerar på gatorna.
Och om du undrar, insisterar han på att han tappade kilona naturligt. ”Visst kan ozempic fungera, samma sak med gastric bypass eller andra operationer (inget hat). Jag kan garantera att du inte kommer att vara lika frisk och lycklig som när du bara lägger ner huvudet och jobbar”, skrev han på X i juli 2024.
Du är en sann inspiration, Cole! Vi önskar dig allt gott!