Julen är inte bara en glädjefylld högtid. För många är det också en tid fylld av oro och rädsla. Men det finns hjälp att få. Här kan du läsa om vart du ska vända dig om du eller någon i din närhet behöver stöd under julen.
Våld i nära relationer, missbruk och övergrepp ökar under högtiderna. Jul- och nyårshelgen, som förväntas vara en tid av värme och gemenskap, kan i stället innebära en extra utsatt period för många människor runtom i vårt land.
Den här tiden kan vara särskilt svår för den som lever i en destruktiv relation, för barn som har det otryggt hemma, eller för den som kämpar med psykisk ohälsa eller missbruk. Ofta blir ensamhet och ekonomisk press påtagliga, vilket kan förvärra en redan svår situation.
Men det finns hjälp att få. Polisen, sjukvården och flera andra viktiga aktörer arbetar dygnet runt, även under högtiderna, för att ge stöd och skydd till dem som behöver det. Du är inte ensam.
Nedan hittar du viktiga telefonnummer och kontaktvägar där du kan få hjälp och stöd – oavsett om det gäller dig själv eller någon du bryr dig om.
Hit kan du vända dig i jul
Om läget är akut ska du alltid kontakta 112.
1177 om du behöver veta var du kan söka vård.
Polisen, om du eller någon i din närhet har utsatts för brott: 114 14
Brottsofferjouren, om du har varit utsatt eller vittne till ett brott: 116 006
Kvinnofridslinjen, om du behöver stöd efter att ha utsatts för hot eller våld i nära relation: 020 50 50 50
Roks tjejjourer, om du eller någon i din närhet behöver stöd efter att ha utsatts för hot eller våld i nära relation: chatta här.
Föräldralinjen, om du är orolig för ditt barn, eller ett barn i din närhet: 020 852 0000
Jourhavande kompis, om du behöver stöd och är under 25 år kan du chatta här.
Hjälplinjen, tillfälligt psykologiskt stöd, telefon 0771-22 00 60 alla dagar öppet klockan 13.00-22.00.
Mind Självmordslinjen, chatta på mind.se eller telefon 90101 alla dagar öppet klockan 06.00-24.00.
Bris – Barnens rätt i samhället för dig under 18 år på telefonnummer 116 111, eller chatta här alla dagar mellan klockan 14.00-21.00.
Jourhavande medmänniska på telefon 08-702 16 80 alla dagar mellan klockan 21.00-06.00.
Jourhavande präst nås via telefon 112 alla dagar mellan klockan 21.00-06.00 eller chatta här.
Bris stödlinje för vuxna, om du som vuxen har frågor eller funderingar som rör barn och unga, nås på 077-150 50 50.
Ätstörningslinjen, om du, eller någon i din närhet, har problem med ätvanor: 020 20 80 18, eller chatta här.
Äldrelinjen, om du är äldre och mår psykiskt dåligt och vill ha någon att prata med: 020 22 22 33
Spelfriheten, om du känner oro över ditt, eller någon annans, spelberoende: 08-37 43 00 eller chatta här.
Alkohollinjen, om du, eller någon i din närhet, känner oro över alkoholvanor: 020 84 44 48
Alkoholhjälpen, om du, eller någon i din närhet, känner oro över alkoholvanor och vill chatta här.
Droghjälpen, om du, eller någon i din närhet, känner oro över drogvanor: 020 91 91 91
Ideella organisationer, om du vill få stöd: Anonyma narkomaner, Anonyma Alkoholister, Kriminellas revansch i samhället, Musketörerna och Svenska brukarföreningen.
Nu hjälps vi åt att sprida den här viktiga informationen vidare!