Vi har väl alla fått ont i fötterna någon gång och det kan förstås bero på en mängd olika saker.
Fötterna är anslutna till ett flertal punkter i kroppen, något som ligger till grund för kinesiskt zonterapi – en gammal teknik som använts i årtusenden och går ut på att fötterna är källan till hela kroppens hälsa.
Men oavsett om du haft hälsporre, problem med kramp eller har överbelastade fotsulor så kan några små övningar göra underverk.
Det bästa av allt är att du bara behöver avsätta cirka 5 minuter om dagen för att känna av resultaten.
Här är 4 övningar från sjukgymnasten Åsa Rippe som stärker foten:
Dela gärna tipsen vidare om du känner någon som brukar ha ont i fötterna.
Jag tror att deras fötter kommer tacka dig efteråt 🙂