Den trendiga hälsoalgen med namnet Spirulina har kallats för havets gröna mirakelpulver. Och med tanke på allt magiskt den verkar kunna göra för kroppen är smeknamnet faktiskt rätt passande.
Själv kan jag ibland ha svårt att hänga med i alla olika hälsotrender som kommer och går. Det kan kännas som att listan med saker man borde äta bara blir längre och längre. Men att något som kan vara såhär nyttigt ens existerade hade jag ingen aning om.
Spirulina har ätits under en längre tid i olika delar av världen, bland annat i Sydamerika. Men på senare tid har den blivit betydligt mer populär. Och det är inte svårt att förstå varför.
Enligt John Opsahl som skrivit boken ”Supermat – läkande mat från naturens hjärta” innehåller algen nästan alla näringsämnen kroppen behöver. Samtidigt som den är avgiftande och stärkande för kroppen.
Och häftigast av allt – enligt sajten Healthy food house kan Spirulina bidra till massvis med positiva hälsoeffekter:
- Ger omedelbar energi
- Bra för hjärtat
- Förebygger cancer
- Ger bättre träningsresultat och ökar förbränning
- Stärker immunförsvaret
- Motverkar eksem och torr hud
- Hjälper till att avgifta kroppen
- Underlättar viktminskning
- Inflammationsdämpande
- Extremt proteinrik
- Skyddar kroppens celler
- Motverkar strålskador av solen
- Balanserar hormonerna – dämpar PMS
- Skyddar mot oxidativ stress
- Förebygger och motverkar blodbrist
Källa: healthyfoodhouse.com
Ett enkelt sätt att få i sig Spirulina:
Blanda i en dryg matsked av pulvret i en smoothie eller ett glas juice – men var försiktig i början, den oerhört söta smaken kan ta lite tid att vänja sig vid.
Dela gärna det här smarta hälsoknepet med dina vänner
Publicerad av Hälsobibeln, gilla gärna för fler hälsosamma tips