Chiafrön är som en riktig hälsobomb och gör nästan underverk med din kropp. Eller vad sägs om bättre vätskebalans, bättre ork och minskad risk för bland annat järnbrist, ångest och depression? Läs mer om vad som händer i din kropp när du äter chiafrön här. Choklad är en annan ingrediens som kan vara bra för dig. I alla fall mörk choklad, som är bra för bland annat hjärtat, blodtrycket och kronisk trötthet. Vad som händer i din kropp när du äter mörk choklad kan du läsa här. Tänk då vad som händer om du kombinerar dessa två. Det blir inte bara oändligt gott – det är också hälsosamt för dig. Här får du ett enkelt kanonrecept på en chokladchiapudding. Kanske som lördagsfrukost eller som en lite nyttigare dessert?
Till 2 portioner behöver du:
• 2,25-2,75 dl kokosmjölk.
• 4 msk chiafrön.
• 3 msk kakao.
• En liten nypa salt.
• 1 msk sirap, gärna lönnsirap.
1. Lägg alla alla ingredienser i en burk med lock. Gärna en glasburk.
2. Rör snabbt ihop ingredienserna och sätt sedan på locket och skaka ordentligt.
3. Frys i minst fyra timmar. Puddingen kan gärna stå över natten.
4. Servera kyld. Toppa gärna med lite färska bär, eller kanske riven choklad. Njut!
Här kan du se ett videoklipp på hur du gör denna chiapudding med choklad. Dela gärna vidare så att fler av dina vänner kan bjuda på hälsosam dessert 🙂
Vill du ha fler artiklar om detta i ditt flöde så klickar du bara på gillaknappen nedan.