1. BlåbärBlåbär är som känt ett riktigt superbär – också när det kommer till att lindra depression. Bären innehåller nämligen antioxidanter som reducerar stress, vilket ofta är en ingrediens i depressionen. Dessutom bidrar de till ...
Det är inte ens särskilt svårt att få oändlig tillgång till de älskade bären. Här är de 5 stegen du behöver följa: Hitta rätt plats Din blåbärsbuske behöver bra jord och mycket solljus. Om du ...
1. Sprängfyllt med nyttiga ämnen Kråkbär innehåller rikligt med antocyaniner, tillsammans med blåbär faktiskt de högsta värdena bland bär, och tack var en hög koncentration av antioxidanter anses kråkbäret minska risken för att utveckla kroniska ...
1. Kan skydda mot sjukdomar Det är gott om antioxidanter i blåbär, bland annat flavonoider och antocyaner. Antioxidanter oskadliggör fria radikaler som kan ge oss sjukdomar som cancer, stroke, alzheimers och diabetes. Blåbär har också ...
Detta är vad du behöver: 2,5 dl vetemjöl 3/4 tsk bakpulver 3/4 tsk bikarbonat 1 dl strösocker 1 tsk vaniljextrakt 2 dl vaniljyogurt 1 ägg 250g färska blåbär Du börjar med att blanda ägg och ...