© Pixabay 1. Tåpress Vadmuskulaturen och ledbanden nära hälen är otroligt viktiga för fötternas hälsa. Prova att stå på ett trappsteg eller liknande, med halva foten hängades fritt. Försök gå upp på tårna med båda ...
Du känner säkert igen dig. Mitt under matlagningen kommer man på att det vore gott med vitlök i pastasåsen. Man öppnar kylskåpet och där, längst nere, under ett salladshuvud hittar man vitlöken. Men den är ...
1. Mot nacksmärta eller stelhet Nackmuskler kan behöva mjukas upp efter en dag av långt, stillastittande arbete. Följande övningar kan hjälpa dig lindra nacksmärta: Lägg dig ned med ansiktet uppåt och placera 2 tennisbollar ...
Flickr / thompson_wood För det kan mycket väl vara så att det är ångorna från lagerblad som utlöser denna stämning. Lagerblad, som ofta används i matlagning, har faktiskt fler funktioner än att bara lyfta smaken. Many ...
1. Papaya Papayan är en väldigt C-vitaminrik frukt som dessutom innehåller karotenoider, A-vitamin och många andra viktiga näringsämnen. Papaya rekommenderas ofta till personer som har problem med att smälta proteiner, men sägs också ha egenskaper som lindrar ...
1. Väckarklockan Praktiskt att ha nära sängen, men hur hälsosamt är det att bli väckt av en hög och plötslig ljudsignal? Tja, kanske inte så bra. Enligt en japansk studie kan ett hastigt uppvaknande inte bara störa ...
1. Det är bra för hjärtat. Enligt flera studier kan mörk choklad skydda mot hjärt- och kärlsjukdomar. En studie vid San Diego State University visade att personer som åt 50 gram mörk choklad varje dag ...
För att få stopp på sjukskrivningstalen och den bristande hälsan hos socionomerna bestämde alltså politikerna att göra ett försök under sex månader där personalen hade sex timmars arbetsdag men med bibehållen lön. Projektet innefattade 18 socialsekreterare inom ...
Pixabay 1. Minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar Den vanligaste dödsorsaken i Sverige är hjärt- och kärlsjukdomar, enligt Socialstyrelsens undersökning. Så varför skulle vi inte försöka skydda oss mot detta genom att äta bättre? Avokado har ...
Dela gärna tipsen vidare om du känner någon som brukar ha ont i fötterna. Jag tror att deras fötter kommer tacka dig efteråt 🙂