Att vakna upp mitt i natten med kramp i vaden eller fötterna är aldrig en härlig känsla. Ungefär var tredje person över 55 år ibland får kramp i vaderna, enligt Vårdguiden. Den vanligaste orsaken till ...
Tecken på magnesiumbrist Äter du ensidig kost stiger risken för att drabbas av magnesiumbrist. De första symptomen på magnesiumbrist är huvudvärk, illamående, kräkningar, dålig aptit, muskelkramper, migrän, huvudvärk och trötthet. Kronisk magnesiumbrist kan orsaka domningar, ...
1. Lindrar ledvärk. Att öka sitt intag av magnesium mot ledvärk är något som fungerar för vissa. Eftersom ökat intag av magnesium har få eller inga biverkningar alls, kan det vara väl värt ett försök! ...
Magnesium finns i många vanliga livsmedel som bönor, nötter och frön, kakao, baljväxter, fullkornsprodukter och gröna grönsaker. Ändå är bara bristen på vitamin D vanligare än magnesiumbrist i västvärlden, skriver Kurera.se. Svenska Livsmedelsverket skriver dock ...