Vi har tidigare berättat om bananer och vilken effekt de kan ha på kroppen.Vitaminer, fibrer, mineraler och naturliga sockerarter finns nämligen i mängder i denna gula godsak, och tillsammans ser de till att kropp och ...
Matthew Walker kallas ”sömnprofessor” och är chef på Human Sleep Science, där man studerar sambandet mellan sömn, människors hälsa och sjukdomar. I boken ’Varför ska vi sova’ beskriver Matthew Walker förhållandet mellan sömnlöshet och sjukdomar som fetma, ...
Här ska du få några smarta tips som har hjälpt mig när jag inte kunnat sova, hemligheten handlar om hur du placerar din kudde. Sover du på rygg ska du placera en kudde under knäna, det ...
Flickr Studien som publicerats i The Gerontologist visar dock att det kan skilja sig mellan mammor och pappor. Det är gerontologen Amber J. Seidel, som utfört studien efter att hon börjat intressera sig mer för ...
Lavendel Lavendel är en växt som sägs hjälpa mot oro, rastlöshet, depression och sömnsvårigheter. Många använder till exempel lavendelolja i badet för att slappna av, studier har visat att inandning av lavendel kan minskade stresshormonet kortisol. Så varför ...