Positiva effekter av att promenera
Det finns mängder av positiva effekter av att promenera. Här kan du läsa mer om vad som faktiskt händer i kroppen när vi går.
träning
Gugge, 91, går ner i spagat varje dag – vill sprida träningsglädje till seniorer: ”Viktigt att kroppen rör sig”
91-åriga Gugge Björk har i flera år spridit träningsglädje till gammal som ung. Hon är en sann inspirationskälla som vill sprida ett särskilt budskap: att alla ska kunna hitta en träningsform som passar just dem. ...
Erika, 81, blev fitnessprofil som pensionär – nu visar hon upp superkroppen: ”Vill ändra på stereotypen”
Sociala medier är fyllt med fitnessprofiler som tränar hårt och visar upp sina superkroppar, och de blir bara fler och fler. De flesta är unga, men det är inget som hindrar 81-åriga Erika Rischko från ...
BMI: Så räknar du ut det och det här ska det ligga på
BMI, eller Body Mass Index, är ett mått det ofta slängs med i tränings- och hälsosammanhang. Har man någon gång varit brydd om sin vikt så har man garanterat bekantats med ordet BMI, som sätter ...
Här är 90-plussarna som tränar tillsammans – och träffar nya vänner: ”Nyttigt och håller oss vid liv”
På Body Joy i Värmdö i Stockholm samlas en grupp äldre kvinnor och män som passerat 90-stråket. Det blir alltid vanligare med träning högt upp i åldrarna, till och med för de över 90. Här ...
Företagets smarta idé: Fler semesterdagar till de som tränar
Västeråsbaserade företaget Bostads AB Mimer ska ha brottats med ökade sjuktal och långtidssjukskrivningar. Därför valde de 2017 att införa en friskvårdssatsning. Den gick ut på att de anställda fick tillbaka 20 procent av den tid ...
Politikerns förslag: Låt pensionärer över 90 träna gratis
Fredrik Lindström tror att det finns flera fördelar med att uppmuntra träning hos de äldre. Dels eftersom att en bättre fysik också leder till bättre hälsa samt att man kan minska ensamheten många äldre upplever. ...
Forskarna: Hälsosammare att sova på morgonen än att gå upp och träna
Många undersökningar har gjorts om morgon- och kvällsträning. I en stor sammanställning av 70 olika studier har forskare kommit fram till att det spelar faktiskt ingen roll vilken tid på dygnet du tränar. Det kan ...
Forskarna: Snart kommer pillret som du kan ta istället för att träna
Kroppen är fantastisk på många sätt. Så fort vi äter så börjar den att förbränna det vi fått i oss, och så fort vi tränar så vill den bygga muskler. Men anstränger du dig inte ...
Övningen mot ryggont krympte hans midjemått med över 1 decimeter på bara några veckor
Från början var den inte ens tänkt som en övning för att gå ner i vikt, utan övningen gavs till den japanska skådespelaren, Miki Ryosuke för att hjälpa honom bli av med ryggsmärta. Men under ...