91-åriga Gugge Björk har i flera år spridit träningsglädje till gammal som ung. Hon är en sann inspirationskälla som vill sprida ett särskilt budskap: att alla ska kunna hitta en träningsform som passar just dem. ...
Sociala medier är fyllt med fitnessprofiler som tränar hårt och visar upp sina superkroppar, och de blir bara fler och fler. De flesta är unga, men det är inget som hindrar 81-åriga Erika Rischko från ...
BMI, eller Body Mass Index, är ett mått det ofta slängs med i tränings- och hälsosammanhang. Har man någon gång varit brydd om sin vikt så har man garanterat bekantats med ordet BMI, som sätter ...
På Body Joy i Värmdö i Stockholm samlas en grupp äldre kvinnor och män som passerat 90-stråket. Det blir alltid vanligare med träning högt upp i åldrarna, till och med för de över 90. Här ...
Västeråsbaserade företaget Bostads AB Mimer ska ha brottats med ökade sjuktal och långtidssjukskrivningar. Därför valde de 2017 att införa en friskvårdssatsning. Den gick ut på att de anställda fick tillbaka 20 procent av den tid ...
Fredrik Lindström tror att det finns flera fördelar med att uppmuntra träning hos de äldre. Dels eftersom att en bättre fysik också leder till bättre hälsa samt att man kan minska ensamheten många äldre upplever. ...
Många undersökningar har gjorts om morgon- och kvällsträning. I en stor sammanställning av 70 olika studier har forskare kommit fram till att det spelar faktiskt ingen roll vilken tid på dygnet du tränar. Det kan ...
Kroppen är fantastisk på många sätt. Så fort vi äter så börjar den att förbränna det vi fått i oss, och så fort vi tränar så vill den bygga muskler. Men anstränger du dig inte ...
Från början var den inte ens tänkt som en övning för att gå ner i vikt, utan övningen gavs till den japanska skådespelaren, Miki Ryosuke för att hjälpa honom bli av med ryggsmärta. Men under ...
1. @nolatrees Instagram/@nolatrees ”Utan ursäkter” skriver Dana Falsetti i sin beskrivning av sig själv på Instagram. Och det är stämmer bra. Den internationella yogaläraren visar nämligen upp sin kurviga kropp precis som den är, utan ...