Är jag den enda eller finns det fler som verkligen älskar kaffe där ute?
Oavsett om det är för att ta en paus i vardagen, till fikat eller som avslutning på en god middag – en utsökt kopp kaffe är utan tvekan bland det bästa som finns.
För många är det svårt att börja dagen utan en bra kopp kaffe, förutom att hjälpa oss vakna ger denna dryck också skön energi.
Men vet du vad som händer med din kropp när du dricker kaffe varje dag?
Kaffe gör dig smartare
Startar du dagen med kaffe och något sött?
Studier har visat att det kan förbättrar din inlärning och hjälper hjärnan att hantera uppmärksamhet och arbetsminne.
Forskare vid universitetet i Barcelona har visat att hjärnan jobbar effektivare när vi får koffein och druvsocker.
Minskad risk för hjärtsjukdom
Om du är rädd om ditt hjärta ska du kanske prova att dricka 3 kaffekoppar om dagen.
Forskare har undersökt sambandet mellan hjärtrytmnrubbingar och intaget av koffein.
Resultatet, som publicerades i JACC: Clinical Electrophysiology, visade en röd tråd mellan flera av de 230 00 personer som ingått. Bland de som drack kaffe regelbundet var risken för förmaksflimmer betydligt mindre än hos de som inte drack kaffe lika ofta.
Gör dig lyckligare
En kopp kaffe på morgonen ger dig mer energi och hjälper dig att vakna. Men visste du att du också kan bli lyckligare?
Om du dricker mer än en kopp kaffe om dagen så minskar risken för att man ska drabbas av depression. Det är antioxidanterna i kaffet som gör en lyckligare, enligt forskarna.
Minskad risken för diabetes
En stor studie visar att personer som dricker 7 koppar kaffe om dagen minskar risken med hela 50 procent jämfört med personer som bara dricker 2 koppar om dagen.
Skydd mot Alzheimers sjukdom
Italienska forskare tror sig veta hur mycket kaffe du ska dricka för bästa effekt mot försämrat minne.
En kopp kaffe om dagen håller alzheimer borta – men drick varken mer eller mindre.
Dricker du för mycket kaffe fördubblades istället risken för mild kognitiv svikt, enligt studien som först publicerades i Journal of Alzheimer’s Disease.
Forskarna påpekar att koffeinet inte förhindrar alzheimer och demens, men bromsar dem.
Du blir vänligare
Amerikanska forskare utförde ett experiment på ett antal testpersoner. De fick antingen kaffe eller kall dryck i handen innan de presenteras inför en okänd person.
Resultatet? De som fick varmt kaffe kände större glädje över den nya bekantskapen.
Kan skydda mot cancer
Vissa studier tyder på att kaffe kan minska risken för cancer, även om det inte går att slå fast någonting.
Bland annat visade det sig att kvinnor som dricker mer än fyra koppar kaffe om dagen löpte 22 procent mindre risk att drabbas av livmoderkroppscancer än kvinnor som inte dricker kaffe alls, skriver Live Science.
Kaffe kan rädda din lever
Forskare har tittat hur ett par koppar kaffe skulle göra skillnad för personer som drabbats av skrumplever.
Man slog samman nio olika studier med totalt 430 000 deltagare och kom fram till att kaffedrickande kan rädda från att drabbas av skrumplever, speciellt personer som dricker alkohol.
Om du dricker minst en kopp kaffe om dagen så minskar risken avsevärt för att drabbas av skrumplever.
Skyddar mot Parkinsons
Kaffe är känt för att ge ett visst skydd mot Parkinsons sjukdom.
Forskare vid Linköpings universitet har också upptäckt en genetisk variant som ger skydd mot Parkinsons sjukdom – speciellt om man dricker mycket kaffe.
Så nu vet du hur mycket fantastiska effekter som kommer med att dricka kaffe varje dag.
Visst är det svårt att inte njuta av dess otroliga fördelar – speciellt när smaken är så himla god.
Och om du är en av dem som inte dricker kaffe alls, bör du kanske överväga att börja med en kopp om dagen…?
Dela gärna vidare denna information så att alla dina vänner kan upptäcka alla fantastiska hälsofördelar med att dricka kaffe!
