Vill du bli mer harmonisk och glad?
Då ska du snöra på dig skorna och börja promenera i skogen. Det visar en studie från Sveriges Lantbruksuniversitet.
Ja visst, vår svenska skog är faktiskt inte bara en fröjd för ögat – utan den ger dig också ro i själen. Det visar en studie som Sveriges Lantbruksuniversitet genomfört med 99 personer som vid tidpunkten var långtidssjukskrivna för stress- och utmattningssyndrom.
I studien, som pågick i tre månader, gick försökspersonerna ut på en promenad i skogen två gånger i veckan och två timmar åt gången.
Resultatet? Klart positivt.
– Försökspersonerna blev mer harmoniska och gladare, säger Ann Dolling, forskare på Sveriges Lantbruksuniversitet (SLU) till TT.
Försökspersonerna förknippade miljön med rofylldhet, vildhet, rymd och artrikedom – inte minst när de promenerade i gammal skog med höga träd som tillät ljusinsläpp.
Samtidigt ska det konstateras att ingen blev fullt frisk eller återvände till sitt arbete omedelbart, men resultatet visar ändå med all tydlighet att vi aldrig får glömma bort naturens helande krafter.
Dela vidare det glädjande forskningsresultatet till alla dina vänner så de också ger sig ut i friska luften!